QUÉ ES MEDITAR Y CÓMO HACERLO

Meditar es sentir lo que uno es en realidad, más allá del ruido y el frenesí impuesto por la sociedad en que vivimos. Meditar es descubrir un Oasis en el interior de uno mismo, "comprender" lo que uno es realmente, "sentirse" y aprender a disfrutar de la Vida en el presente del aquí y del ahora, saboreando "cada segundo" que estás vivo.

¿Sabes quién eres?...porque te aseguro que no eres tu trabajo, ni tu casa, ni tus aficiones, ni tus apegos, ni tus familiares, ni tus miedos, ni tu círculo de amigos. Si eliminas todo lo que te rodea...¿qué es lo que queda de tí? Acostumbrados a vivir "hacia afuera", cargados de proyectos y actividades de la mañana a la noche, viviendo en el pasado a través de recuerdos, o en el futuro a través de esperanzas y anhelos, llenos de prisa, ruidos, miedos y confusión, la vida nos pasa de largo. Según los chamanes mejicanos, el momento de nuestra "muerte" debe estar siempre presente, no como algo traumático sino como un medio que nos empuja a aprovechar y saborear cada instante de vida. La "muerte" es "sabia" porque nos despoja de todo lo que no somos: posesiones y referentes materiales, desnudando al ser humano y dejando el alma al aire: ¿quien eres ahora que todo referente conocido ha quedado atrás con el morir?. Recuerdo que mi jovencísimo amigo Dani, las dos semanas antes de morir de cáncer en el hospital, escribió un pequeño diario que tituló: "Morir nos enseña a Vivir". Dejó este mundo con la placidez de un Lama viendo escenas maravillosas del "otro lado".

Existen variadas y complejas técnicas de meditación, pero ya no es el tiempo de los métodos complejos, sino del aprender a "sentir" usando tu propia intuición. Crees que sabes sentir pero...percibes que tipo de energía hay cada día en el ambiente, o la energía que orta una persona que se acerca a ti, o todas esas sensaciones que trasporta el aire de la ciudad, del bosque, del mar. Un bosque emite una vibración diferente a otro bosque, un roble diferente a un pino, un mar diferente a un río. Los animales, la vida vegetal y mineral hablan...¿Te vas a perder todo eso? ¿Por qué te lo estás perdiendo?

Todos poseemos una "Energía Vital" o "KI" que usamos para sentir, hablar, hacer, soñar...y con la que trabajamos en nuestros cursos para activarla y enseñaros a Usarla Conscientemente. Pues bien, esa Energía preciosa es lo que en realidad eres, y una vez la sientes comienzas a comprender muchas cosas de esta vida. Mientras uno no conecte con esa Energía, que es su propia esencia, existirá la confusión, no tendremos un rumbo claro en la vida sino que más bien te dejarás llevar, estarás a merced de tu mente y los pensamientos que te envía, creyendo que esos pensamientos eres tú mismo, naufragarás en el mar de la emociones: me aman- no me aman, me aceptan- no me aceptan, soy valido-no valgo para nada...

Para meditar y encontrarte contigo mismo busca un lugar tranquilo donde sepas que nadie te va a molestar. Siéntate en una silla cómoda con los piés pegados al suelo y la columna recta pero sin tensiones. Cierra los ojos y comienza a hacer respiraciones profundas visualizando como el aire que inhalas e en realidad Luz Blanca que repartes por todo tu cuerpo, y cuando expuñses el aire hazlo lentamente emitiendo el sonido -aaaaaaaaa y visualizando como una bruma gris sale de tu boca. Esta bruma son los miedos, las prisas, preocupaciones y todo lo que te ha molestado durante la semana. Echalo todo fuera. Sigue repirando de esta manera unos minutos, y siente cómo entra el aire-luz y siente cómo expulsas la bruma oscura. Repasa tu cuerpo mientras haces esto para ver si se encuentra relajado: pies, piernas, zona abdominal, manos y brazos, pecho, hombro, cuello, ojos, frente. Toma conciencia de cada parte de tu cuerpo mientras continuas respirando y relaja aquellas zonas que notes en tensión. Tómate tiempo y disfruta sintiendo cada parte de tu cuerpo, llénala de Luz y envíale un sentimiento de agradecimiento profundo por "servirte", por estar allí como vehículo de tu alma en esta vida. Cuando hayas repasado tu cuerpo y mientras sigues respirando sentirás que tu pies y piernas pesan y hormiguean. Eso es la energía de conexion a la Tierra que se comunica contigo a traves de tus pies, piernas y primer chakra. Igualmente, desde la corona de tu cabeza envía mentalmente un haz de Luz que atraviese el tejado de lacas, el cielo y salga al espacio vacio (es una manera de proyectar tu Energía más allá del encierro ilusorio del cuerpo).

Si tu mente te tortura enviando pensamientos no luches por acallarlos, simplemente comprende que esa es la misión de la mente, enviar material. Ahora simplemente no te impliques con tus pensamientos, que pasen como nubes. Recuerda siempre que tus pensamientos no eres tú. El primer estado en la Meditación es darte cuenta de lo desenfrenada y mal educada que está nuestra mente, y aprender a sentir que no somos nuestros pensamientos y que podemos observarlos sin implicarnos en ellos.

Vuelve una y otra vez a tu respiración y SIENTE COMO EL AIRE-LUZ SE REPARTE POR TU CUERPO OTORGÁNDOTE PAZ, ORDEN Y SANACIÓN. De vez en cuando puedes repetirte mentalmente "Yo Soy Paz, Orden y Sanación" ya que el pènsamiento porta el tipo de Energía que invoca.

Cuando te sientas lo suficientemente relajado eleva muy muy lentamente las manos con las palmas hacia arriba (sigue tu intuición, confía en que lo estás haciendo bien y así lo harás)y mantenlas así unos minutos sintiendo como hormiguean y se calientan. Eso que sientes es tu Energía). Tras unos minutos lleva toda esa energía al centro de tu pecho recogiendo las manos palma sobre palma y apoyándolas en ese centro o chakra corazón. SIENTE. Continúa en esa posición el tiempo que lo desees y NO OLVIDES RESPIRAR LLENANDO TUS PULMONES Y EXHALAR LENTAMENTE CON EL SONIDO -AAAAA...

Recuerda que iluminarse no consite en una acumulación de sabiduría, ni pasa por reunir toneladas de información y cursos espirituales. Iluminados estamos todos, pero no nos damos cuenta. Llevamos tantas cosas pesadas en nuestro interior que esta LUZ INRTERIOR no puede ser percibida. Para darte cuenta que ya estás iluminado aprende a sentir y vacíate de lo que te sobra y te pesa. Sé valiente y creativo.

Recuerda que dirigimos dos meditaciones colectivas al mes en Vigo, en el Centro Cívico del casco Vello, en Rúa Oliva 12, junto a la Colegiata. Puedes llamarnos al 605 090 584 para informarte. Son gratuitas y abiertas a todo el mundo. Allí te aseguro que sentirás tu energía y la de todos los que asitan.

Un fuerte abrazo.

¿ANGELES?...¿DEMONIOS?...

¿ANGELES?...¿DEMONIOS?...Os voy a contar una historia...Hubo un tiempo en la humanidad llamada la Edad de Oro. Según la tradición griega los mismos dioses temían a los hombres porque entre hombre y mujer no había separación alguna, estaban unidos formando un solo ser. La energía de lo femenino y masculino era tan poderosa al haberse equilibrado en un sólo Ser que no engendraba la confusión y el conflicto de hoy en día en el que percibimos la realidad como un sistema dual: bueno-malo. Entonces, para conservar el poder los dioses dividieron al ser humano en hombre y mujer iniciando un camino de decadencia sufrimiento y pérdida de confianza entre la raza humana.

El mismo sentido del mito tiene la expulsión del Jardín del Edén. Hombre y Mujer en la armonía y la verdad (simbolizado por su desnudez) comieron del árbol de la Ciencia (la razón) y desequilibraron su conocimiento de la realidad. Ya no había un conocimiento Intuitivo-Magico-Femenino equilibrado con otro Lógico-Racional-Masculino y comenzó la decadencia. Hay mitos en todas las culturas que aluden a ese suceso de "separación".

Desde entonces estamos tratando de equilibrar nuestra Energía de ambos hemisferios cerebrales y el Reiki es un medio eficaz. ¿Alguien sabría definir que es un Angel? Me gustaría que la persona que dice ser la encarnación de uno nos lo definiese, ya que en el mundo de la Nueva Era se utilizan conceptos que repetimos una y otra vez sin pararnos a reflexionar una sola vez en ellos. Te diré que a poco que sepas de mitología o religiones sabrás que Angeles y Demonios son Seres Incompletos, o más bien Energías Incompletas ya que mientras unos sólo son capaces de la extrema virtud, otros tan sólo entienden el caos y el desequilibrio. Ambos admiran a los hombres porque poseen las dos naturalezas, la angélica y la demoníaca, por ello somos capaces de la más clara virtud como de los actos más salvajes. Y...el ser humano esta hecho a imagen y semejanza de Dios.

Me dirás entonces que los ángeles son mejores pues practican el bien y los demonios peores porque practican el mal. Y yo te pregunto: qué es el bien y qué el mal. Piensa en el símbolo del Yin y el Yang. La parte luz posee un punto de sombra y la parte en sombra posee un punto de luz. Es decir, dicho símbolo representa la naturaleza humana en movimiento, el movimiento es vida y la vida es nueva Energía que enriquece el Cosmos. Las etapas de fuertes crisis personales, de caos (parte en sombra) siempre terminan con una ventana de luz que nos permita pasar a un estado de equilibrio (parte en luz) pero para que este equilibrio no nos duerma en los laureles de la "no acción" siempre habrá una perla negra de conflicto que nos haga replantearnos nuestras posiciones. Además, ¿acaso no aprendemos de las crisis, acaso no son necesarias para superarnos y aprender?. ¿Quien evoluciona más como ser humano, alguien que desde pequeño lucha contra las inclemencias de la vida superando los cientos de conflictos que le salen al paso, o Paris Hilton que le han a alisado el camino?.

Hubo un tiempo en el que me dedicaba en el astral, cuando iba a dormir, a matar todo tipo de criaturas demoniacas, creaciones etéricas deformadas que creía debían ser eliminadas para mantener limpio el mundo. No sabía lo que era el Amor. El Amor Verdadero no mata los demonios, los integra, comprende su labor en el cosmos (que por cierto significa "orden") y al comprenderlos deja de verlos como seres deformes y amenazantes.

El integrar ambas energías engendra Sabiduría pues una de sus consecuencias es no juzgar. Cuando señalas a alguien con el dedo reprobando su comportamiento...quizá te estés equivocando y cuando admiras a alguien como un gran maestro, quizá sea un sepulcro blanqueado (limpio por fuera y corrupto, apegado, lleno de ira e importancia personal por dentro, y de esto último he tenido muchas experiencias a lo largo del camino...). En vez de juzgar, usa tu energía para observar los movimientos y las acciones de unos y otros en esta danza de la vida, y así irás comprendiendo el movimiento del Mundo, las leyes secretas que subyacen a la vida, el movimiento de la Gran Máquina (Malkuth) como le llaman los cabalistas.

En fin amigos, que tenemos ambas energías: Luz y Sombra para hacernos conscientes en el caminar de la vida. En ese caminar nos hacemos Sabios y enriquecemos a "dios" con nuevas experiencias. Por eso amigos cuando se os presente un angel no sólo aprendais de él, sino advertirle que él puede aprender mucho más de vosotros. Si llega a aprender suficiente quiza en su próxima vida encarne como humano.

Hasta que no te hagas consciente de tu naturaleza divina, hasta que no confies en tí y sigas creyendo que lo mejor siempre es lo que te dicen otros, hasta que no comprendas que errar es luminoso porque del error se aprende con experiencia en propia carne, estarás a merced de los mercaderes del espíritu.

Un fuerte abrazo. Hukay .